春の体は不安定！？

最近、腰の痛みを訴えて来院される患者さんが増えています。

気温が上がり

桜の開花宣言があちらこちらで聞かれるようになってきましたが、

体で何か起こっているようです。

今回は春の体のお話です。

寒い冬が終わりを迎え、春になって気温が上がり始めると

植物のつぼみが生育するように

体も大きく変わり始めます。

そう

体は夏に向けての準備を始めるのです。

そのため

一時的に体が不安定になり

腰痛になったり

関節が痛くなったり、痛みや違和感が出やすい時期でもあります。

ではなぜ不安定になるかと言うと・・・

体が緩み始める＝関節が緩む＝骨盤が緩むとなります。

特に左右のある物

腕や足、特に骨盤が

片方ずつ緩みはじめると

体の土台であり腰が不安定となるため

腰痛は発症しやすくなるという事です。

ところがまだまだ

体全体の筋肉や関節、皮膚も縮んでいるので

より重心が偏りやすいという事もあります。

それなら緩まなければどうなるか？ですが

そうなると

夏の気温上昇に対応ができなくなります。

人は体を緩める事で

汗腺を広げ、体温を逃がしやすくします。

夏の暑い時に

体温を発散できないと

体温が上昇して熱中症になりますよね。

若い人でも

生活習慣の乱れで

体が緩まないと熱中症になりやすくなるので注意が必要です。

こんな時期は

軽く運動して

体を緩め夏の体への変化を促してあげるのも

一つの方法です。

が

問題があります。

今の時期、

寒暖差が大きいので

いち早く夏の体に変わると

例えば

冬の体の20℃と

夏の体で感じる20℃では体感温度も

大きく変わるので

衣服等で上手に調整することが必要となります。

これから日に日に春らしさが増してきて

心がなぜかウキウキしますよね。

そんな時期だからこそ

体調管理には気を付けて

体に異常を感じたら適切に治療を受ける事が大事ですよ！