「変心術」　今の自分を知る

「変心術」（へんしんじゅつ）とは

私が勝手に作った造語なんですが

今の自分ではなく理想としている自分になるために

何が大事だろうか？と考えてみると

心、価値観、自分像、こだわりなど

形がなく見えない自分の心の中にある物だと氣づきました。

形のなく見えない物と言うのは

脳の中で起きている電気信号です。

あなた喜んだり悲しんだり不安になった時も

電気信号なんです。

電気信号の伝達が変わると反応の仕方がかわります。

反応とはあなたが五感で捉えているすべての物が

変わるという事です。

今まで嫌いだったものが実は好きだったとか

今まで好んでいた食べ物が嫌いになることだってあります。

そのためにはまず今の自分が何を好んでいて何を嫌っているのか

何に対して価値観を持って反応しているのかを書き出し

客観的に自分を知る事から始めます。

案外今まで知らなかった自分を見つけるかもしれません。

ここで大事なのは

嫌な部分も書く事です。

「こんな自分は嫌だ」も書きましょう。

後々この「こんな自分は嫌だ」が大事な基準になったりチャームポイントだったりします。

そしてどう感じたかです。

「幸せを感じた時はどう感じるか？」

私の場合、お腹の中がスーッとして体全体が軽くなり温かくなるのですが頭はさえている状態が幸せを感じた時の体の反応です。

幸せを感じた時、あなたの体はどう感じて反応しているかも書いてみましょう。

さあ、自分と向き合い理想とする自分になるための準備をしましょう。

もりもと治療院

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