なかなか治らない症状の裏には「歯の喰いしばりTCH（歯牙接触癖）が影響」しています。「名古屋で唯一」、「歯の喰いしばり・腰痛専門」の治療院が「森本治療院」です。当院独自の「鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔ハリ・美顔皮膚整体・小児ハリ」等で患者さんの「痛み・違和感」だけでなく、「美容・ダイエット」のお悩みも、一度ご相談ください！
今回は
舌骨筋や広頚筋等の
口を開ける
下顎を引き下げる筋肉のストレッチです。
気を付けて欲しいのが
上を向く動作でも可能なため
頭を上に向ける
首の伸展動作でストレッチをしない事です。
首の動きでストレッチをしようとすると
首を痛める可能性があるので、
横向きか仰向けで行ったほうが安全です。
できいるだけ丁寧に行うのなら
舌骨上筋群と舌骨下筋群に分けてストレッチをした方が良いのですが
面倒なら
下顎から鎖骨までの間を
下顎を支点として
鎖骨方向に
例えるなら
布のシワを伸ばすようにやさしくストレッチします。
大まかな説明ですが
自分に合った方法を見つけるためのヒントとなれば良いと
考えています。
名古屋市中川区「歯の喰いしばり・腰痛専門」森本治療院
なかなか治らない症状の裏には「歯の喰いしばりTCH（歯牙接触癖）が影響」しています。「名古屋で唯一」、「歯の喰いしばり・腰痛専門」の治療院が「森本治療院」です。当院独自の「鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔ハリ・美顔皮膚整体・小児ハリ」等で患者さんの「痛み・違和感」だけでなく、「美容・ダイエット」のお悩みも、一度ご相談ください！
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