眠れな＝寝具が悪いとする前に！

体が疲れているのに

なかなか眠れない。

すると

「もしかしたら枕が・・・・」

とか

「布団が・・・・」とか

寝具を原因とする前に

まずは

これをやってみてください。

寝転んで

手首の脈を取り

深呼吸するだけです。

自律神経が正常に働いているのなら

息を吸う時は

脈が少し速くなり、

息を吐く時は

脈がややゆっくりになります。

まったく脈に変化がないなら

身体だけでなく神経も疲労している可能があります。

こんなときは

鍼灸等の施術が期待できます。

一度ご相談ください！