例えば
病気でもないのに
歩いていいたり
足を踏み込んだ時に
膝がカクッと力が入らなくなる瞬間
ありませんか?
若い頃と比べ
足の筋力が落ちたから?とか考えがちですが
それだけでなく
私の経験だと
歩き方、足の使い方が変わったことが大きな要因だと考えられます。
自分の姿勢が変わった事に
気が付かないように
歩き方が変わったことに
自分自身で気が付くことは
ほぼないと思います。
この場合
上げ指となり
地面との着地で踵が上手に使えなくなると起こります。
もしも毎日歩くことが日課になっているのなら
歩き方にも気を付けると良いですよ。
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