アンチエージングで大事なのは何だと思いますか?
スキンケアや
サプリなどで必要な栄養を摂取する事?
もちろんそれも大事ですが
意外と自覚できていないのが
自分の姿勢であり
特に後ろ姿です。
私が考えるアンチエージングの基本中の基本は
立ち姿と歩き方ではないかと思うんです。
後ろ姿で
老けて見えたり
若々しく見えたりします。
それは猫背等の姿勢の悪さでもあるのですが
それの原因のほとんどは
股関節と考えています。
股関節の使い方で
姿勢が変わり歩き方も変わります。
それらが変わると
若い頃に使っていた
現在は活動が低下している筋肉を目覚めさせることとなります。
まずは基本中の基本として
股関節の使い方を変えてみませんか?
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