昼間はできている舌位。寝ている間は？

必ずある質問で

「昼間は舌位を意識できたとしても寝ている間はできないのでは？」

私もそう考えていました。

しかし

昼間にちゃんと意識してできていると

夜中に目が覚めた時でも舌位は正常です。

それには理由があって

今まで舌を使っていなかったため

舌は筋肉ですから

使わなければ弱くなりますよね。

それを意識して位置を整え

食事の時でも使うようになると

ちゃんと舌位を維持するための力が付くんです。

なので

寝ている時の心配はせず

日々の努力で改善されます。

舌位は

美容、特に顎のラインから歯並びに関係するので

顔の輪郭に影響します。

また口呼吸ではなく鼻呼吸になるので

イビキや喰いしばり、春になると悩まされる花粉症。

免疫にも関係するのでインフルエンザなどの感染症予防にも効果が期待できます。

実はまだまだ期待できる効果がありますよ！