立つ動作で腰痛を改善する方法

「立つ」動作で

腰痛か

将来、腰痛で悩まされるのか？もわかります。

それだけ

「立つ」という動作は大事だという事です。

歯の喰いしばり・腰痛専門

森本治療院

鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔ハリ・美顔皮膚整体・小児ハリ

診療時間　午前９時から午後８時（完全予約制）

休診日　　日祝・木曜日午後

名古屋市中川区西中島1-513

E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp

℡　052-398-3022

腰痛に悩んでいる方の

動作での共通点があります。

それが「立つ」時にお尻の筋肉で

体を起こす動作です。

この動作で姿勢を維持しようとすると

必ず腰痛になります。

ひどくなると

坐骨神経痛やヘルニア様の痛みも起こします。

立ち上がる時は

なるべく

真上に立ち上がるように意識をします。

すると

お尻の筋肉で姿勢を維持しなくても

バランスだけで

姿勢を保つことができます。

何気なく

「立つ」「立ち上がる」ですが

シンプルな分

とても影響力のあるお尻の筋肉の使い方で

今後の腰痛だけでなく

アンチエージングにも差が出ますよ。

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