寒くなり
空気が乾燥し始めると
風邪の患者さんも増えてきます。
風邪治療で当院に来ているわけではありませんが
治療ついでに風邪の治療もします。
そのため
自分自身も風邪のウイルスをもらう可能性が高いので
絶えず風邪にかからないように予防には氣をつけています。
その予防法のお話です。
歯の喰いしばり・腰痛専門
森本治療院
鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔ハリ・美顔皮膚整体・小児ハリ
名古屋市中川区西中島1-513
ご予約はこちら
↓
℡052-398-3022
ご相談はこちら
↓
E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp
どんな予防法でも同じで
簡単で続ける事が重要です。
なので
特別な事をしているわけではありません。
うがい
手洗い
この手洗いは１日何十回とします。
潔癖症ではないのですが
患者さんの体に触れる前や
鍼を打つ前
打った後はもちろん洗います。
それを考えるとどうしても回数が増えます。
それと
鼻呼吸を意識しています。
鼻で呼吸する事で風邪にかかるリスクをより軽減させるためでもあります。
その時
必ず舌は上顎に付いた状態にしています。
こうすることで
口での呼吸が出来なくなります。
それと
約２０分に一口
水かお茶などを飲んで
喉に付いたウイルスを洗い流すようにしています。
これは
テレビでどこかの大学教授がお話していた予防法で
自分で実践していても
とても効果が高いと感じています。
あとは
なるべく顔は触らないなどです。
これらすべてをしても風邪はひきます。
その時は
風邪を引くのが必要だからだと考え
体を休めるようにして風邪が治るのをじっと待ちます。
風邪が順調に経過さえすれば
体調が整うので
その後はまた元気に生活する事ができます。
ざっとですが
これが私の風邪予防です。
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