睡眠の問題
入眠障害
中途覚醒
早朝覚醒
などですが
一度試してみたいツボが
これです！
歯の喰いしばり・腰痛専門 「森本治療院」
鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔鍼・美顔皮膚整体・小児ハリ
名古屋市中川区西中島1-513
ご予約はこちら
↓
℡ 052-398-3022
ご相談はこちら
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E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp
睡眠に必要な条件として
・リラックスできる環境
・弛緩した体
・楽な呼吸ではないでしょうか？
例えば
ストレス等で眠れないときは
体が緊張しているので
体は弛緩できないし
呼吸が浅くなっているので
神経緊張も緩みません。
そのため
疲れていてもなかなか眠れない。
ではお酒の力を借りて・・・
これもまた
飲み過ぎると
私の経験ですが
より神経緊張が強くなり
酔いがさめてくる時間になると
目が覚めるので
中途覚醒の原因となります。
お酒を飲んで夜中に目が覚めた時
脈拍が上がっているので
頭の中は覚醒状態
色んな事を思い出して
再度睡眠に入るのが難しくなります。
話を戻しましょう。
ではツボを使ってみるとしたら
どのツボを選択するか？です。
今回は
「失眠」
いかにも不眠に効きそうなツボ名ですね。
この「失眠」で睡眠は改善されるのか？
改善されるのなら
どのように体に影響をするのか？を考えてみましょう。
これも私が体感した事です。
まずは失眠の場所ですが
踵の真ん中あたりです。
↓
ここにお灸
もしくは小さな金属の粒を貼ります。
すると・・・・
これだけで
体のバランスが正常に戻ります。
そのため
体を支えるために使っていた
筋肉の力を抜くことができるため
疲労がしにくくなります。
また
背骨と肋骨が動きやすくなるので
それに付着している筋肉も緩みます。
体の力を抜くことができると
呼吸もしやすくなります。
特に
息を吐くことができるようになるので
神経が休まり
リラックスしやすくなります。
ここまで体が反応してくれれば
睡眠に入りやすくなるはずです。
しかし、
残念なのが
全ての方がこの失眠が効くわけではありません。
何故かというと
眠れないというのも
腰痛等と同じで
原因が様々だからです。
特に
「失眠」のお灸をしても
体が反応できない人の場合
自分でできる
環境を整える事から始めてみる。
それでも無理なら
反応できる体に変える必要があります。
「失眠」に「反応できる体」に戻す事、
そのために必要な施術を受ける事も
大事ではないでしょうか。
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