睡眠障害に「失眠」は効果があるのか？

睡眠障害に対して「失眠」は効果があるのか？

名前の通り

睡眠と関係していると言われているのですが

さまざまなタイプの睡眠障害の改善はできるのか？

まずは自分で試してみました。

私の場合、

最近は入眠障害があるのと

中途覚醒、夜中に1度ですがトイレに起きる事がほぼ毎日続いていました。

そこで

失眠に施術して睡眠が改善されるのか？を体感してみました。

方法は簡単。

お灸でも良いのですが

踵の真裏のほぼ中央にある失眠に

筋膜リリースガンを片足の踵に対して

約20秒ずつお風呂上りにするだけです。

ではどうだったか？

入眠に関してはほとんど変わりませんでした。

しかし

トイレに起きる事がなくなったので

睡眠の満足度は上がりました。

個人差はあるかと思いますが

夜間に何度もトイレに起きる方に施術してみても良いかもしれませんね。

個人的な感想なので一度お試し下さい。

全く違う効果が期待できるかもしれません。