肩こり猫背でお悩みの方

「私は肩こりで猫背だから姿勢には氣を付けています！」

皆さんそう言います。

お氣持ちはわかりますが

残念なことがあります。

それは

胸を張れば張るほど肩こりはひどくなるし

猫背はより猫背になります。

何故かと言うと

「肩こり猫背の原因を取り間違えている人が多いです。」

肩こり猫背はほぼ

肩に原因はありません。

ただ無理を強いられて筋緊張して

疲労を起こし、痛みや違和感を出しているだけなんです。

なので肩や背中、肩甲骨間部をマッサージしても

湿布をしても一時的に効いた感じがするだけで

時間とともに戻ります。

肩こりや猫背の原因は

・胸や腹の筋肉の緊張

・顎の下と首の前の筋緊張

・頭の重さを逃がせなくなった背骨

・踵重心

・虫歯

・噛みしめ癖

などなど

・内臓疾患の場合もあります。

まずは自分の肩こり猫背の原因は何か？

ちゃんと専門家に相談してアドバイスを受け

対処できるようになれると良いですね。

私から

ひとつ簡単なアドバイスをするとしたら

大胸筋と腹直筋を動かしたり

軽くストレッチするだけでも

改善しやすくなります。

症状がひどくなる前にするのがコツです。

自分で対処できない場合は

お近くの治療院にご相談ください。

もし治療院が分からない場合

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