睡眠障害　腰が痛くて眠れない

睡眠障害を

精神的ストレスが原因の場合と

肉体的ストレス（極度の疲労）

就寝環境の３つと関係があるはずです。

今回の腰が痛くて眠れないケース

精神的ストレスで

神経の過緊張により

体の力が抜けない。

又は過労により筋回復ができないのか？

もしくは内臓疲労も考えられます。

体から診ていくと

副交感神経の神経線維が含まれている

首や腰から太もも裏や下腿の違和感が続き眠れなかったり

首の緊張が強くなれば

横になっていてもリラックスできません。

また

睡眠に入る時の体は緩まないといけないので

体に力が入ったままでは眠ることは困難です。

この状態だと

枕や寝具が合わないからだと判断しがちですが

まずは

自分の体を緩め、

寝返りや

寝ていても腰が痛くない状態に回復させるための適切な治療をしてから、

それでも枕や寝具に違和感を感じるのなら

新しいものに取り換える時期だと思います。

まずはリラックスできているか？どうかが重要です。