「変心術」思考は動きに引っ張られる

思考は行動、動作によって変わります。

以前にも書きましたが

万歳して上を向き悲しいことを考えるのは

かなりしんどいです。

それと同じように

体を屈めて喜ぶのもしんどいです。

無意識の思考に振り回され不機嫌な自分に氣が付いているなら

まず

視線を軽く上げましょう。

視線が変わると姿勢が変わります。

すぐには変わらなくても続ければかならず動作が変わります。

動作が変わるとその動作の意味づけが変わります。

動作の意味づけとは・・・

人は脳からの指令によって行動し

その後になぜこの動きをしたのかという意味付けをします。

行動が先で思考は後付けです。

まずは動作、行動、簡単なのは仕草から始めてみてはいかかですか？

もりもと治療院

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