この動きで膝が痛くなる！

森本治療院

鍼・TCH鍼・手技療法・美顔ハリ・美顔整体・小児ハリ

℡052-398-3022

E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp

休診日　日祝・木曜日午後

名古屋市中川区西中島1-513

このスクワットの動作は椅子から「立ち上がる」「座る」という日常で必要な動きが入っています。

必要な動作とは

膝を痛めないための動作でもあり腰痛予防、前回書いた様々な症状の予防になります。

ほとんどの方が右側のように膝を使って立ったり座ったりするために

膝を酷使し、痛めたり関節を壊したりします。

当院に通われている患者さんでも

「先生、私最近スクワットやっているんです。」と言われる方が多いのですが

「一度やって見せてもらえましか？」と言うと

皆さん右側の動きをされます。

このイラストの右側の動きならまだましで

もっと言うと

オシッコを我慢しながら屈むような姿勢を

スクワットと誤解されています。

なぜなら

自分の姿は見えないため我流が

「テレビで見た通りスクワットをしている。」と思ってしまいます。

鏡を見ながらとか家の人に動きを確認してもらいながら

スクワットしている人はまずいないという事です。

患者さんが自分が良いと思っているスクワットや

日常動作で膝を痛めたり腰痛を誘発してはいけないので

正しい動きを指導させて頂いています。

その時のコツは

股関節と踵になります。

「もしかしたら？」と思った方

一度私にご相談又は治療にご来院下さい！